뇌졸중, 뇌경색 예방에 좋은 음식
뇌졸중은 뇌혈관이 일시적인 또는 영구적으로 막힘으로 발생되는 질환입니다. 뇌졸증,뇌경색 예방에 좋은 음식은 어떤것들이 있으며, 건강한 혈관 건강을 위하여 섭취하여야 할 음식들에 대하여 알아보겠습니다. 뇌졸중,뇌경색 예방에 좋은 음식 과일과 채소는 항산화제와 비타민 C를 포함하여 신경 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 블루베리, 딸기, 레드페퍼, 브로콜리, 시금치 등이 뇌졸중 예방을 위한 좋은 음식입니다. 양파는 항산화제인 퀘르세틴과 셀레늄, 비타민 C, 식이섬유 및 미네랄을 포함한 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 혈액을 서서히 흐르게 하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한 혈전 생성을 예방하여 뇌졸중 발생 위험을 줄이는 효과도 있습니다. 마늘은 혈액 내 지질 수치를 낮추어 혈액의..
2023. 2. 22.
